Calendarul pierderii în greutate excel


  • Recunosc ca nu am folosit foarte multe sa imi pot face o parere de ansamblu despre toate, insa acestea m-au ajutat sa dau jos 6 kilograme in 2 luni ceea ce a cele mai bune diete de slabit fost exceptional.
  • Ajută mă să mi urmăresc pierderea în greutate
  • Cum să ia o captură de ecran pe iPhone Cum se calculează o medie mobilă în Excel O medie mobilă este o statistică utilizată pentru a analiza părți dintr-un mare set de date pe o perioadă de timp.
  • Sănătate Pierderea în greutate prin planul de dietă pe termen lung Cel mai bun pentru o sănătate bună Continuarea și dezactivarea dietelor de moft au a trucurilor rapide de lăbire ete adeea rezultatul încercării de a pierde în greutate pentru aparențe mai mult decât ănătate.

Cuvinte cheie PNG Știri din lumea tehnologiei moderne! Recenzii de gadget-uri, sfaturi utile, informații interesante și calendarul pierderii în greutate excel mai recente știri.

calendarul pierderii în greutate excel

Dar fiind capabil să proiecta mesele care îndeplinesc obiectivele de admisie a nutriției au fost mereu mai dure. În acest articol, veți afla rapid cum puteți face acest lucru utilizând o foaie de calcul Excel și un calculator online gratuit.

  1. Exercițiu de urmărire a greutății pentru anul - Foaie de calcul Excel - Tipărit
  2. Cum să pierzi grăsimea corporală atunci când este însărcinată
  3. Physque fat burner review
  4. Foaie de calcul pentru pierderea în greutate și măsurare. Promovarea provocării
  5. Pierdere în greutate sigură în 6 luni

Carbohidrați, proteine, foaie de calcul pentru pierderea în greutate și măsurare, fibre. Organizarea provocării Fiecare produs alimentar pe care îl consumați este un amestec de aceste tipuri. Și fiecare dietă, fie că este o dovadă sau o mânie, recomandă diferite rapoarte ale acestor macronutrienți.

calendarul pierderii în greutate excel

Pentru a reuși cu aceste diete, evident că trebuie să puteți face trei lucruri. Calculați macronutrienții cărora li se permite să mâncați.

Urmăriți macronutrienții pe care îi consumați.

calendarul pierderii în greutate excel

Proiectați mâncăruri care respectă aceste cote macronutriente. Este un instrument flexibil de fitness, care calculează macronutrienții pe care sunteți în stare să îi consumați pe baza datelor introduse, inclusiv compoziția corporală și tipul de dietă pe care doriți să o urmați.

Pe baza intrărilor dvs.

Foaie de calcul pentru pierderea în greutate cu grafic

BME este rata metabolică de bază. Acesta este numărul de calorii pe care corpul dvs.

calendarul pierderii în greutate excel

TDEE este cheltuielile dvs. Acestea sunt caloriile aproximative pe care corpul le arde, ținând cont de cantitatea de activitate și de exercițiile pe care le faceți, în fiecare zi. Selectați un obiectiv Scopul selectat modifică numărul de calorii pe care le veți putea consuma în fiecare zi.

Puteți selecta între pierderea de grăsime, menținerea greutății curente, creșterea greutății volum sau adăugarea unui aport caloric particularizat.

Dietă pentru sănătate Pierdere în greutate Program de calculator, sănătate, mure, marca png Foaie de calcul pentru pierderea în greutate cu grafic Mai multe șabloane ca acesta Este analog cu o serie de variabile dintr-un program de calculator convențional deși anumite valori neschimbătoare, odată introduse, ar putea fi considerate, prin aceeași analogie, constante. În majoritatea implementărilor, multe foi de lucru pot fi localizate într-o singură foaie de calcul. O foaie de lucru este pur și simplu un subset al foii de calcul împărțit din motive de claritate. O celulă poate conține o valoare sau o formulă sau poate fi lăsată pur și simplu goală.

Dacă alegeți să reduceți sau să vă măriți greutatea, selectați cât de agresiv sunteți pregătiți să faceți acest lucru. Selectați planul dvs.

Foaie de calcul pentru pierderea în greutate și măsurare

Dar puteți alege în mod util din mai calendarul pierderii în greutate excel altele. Selectați planul în care doriți să trăiți calendarul pierderii în greutate excel următoarele câteva luni.

How to Enter a Birthday Formula in Excel : Using Microsoft Excel

Odată selectată, vi se vor afișa rapoartele de macronutrienți pe care ar trebui să le urmăriți. Dacă este necesar, puteți modifica ele însele. Dacă aș fi vrut, aș putea să o înlocuiesc manual și să o schimb în altceva.

Pagina principala Calendar lunar de scădere în greutate Oferta media Dragi vizitatori! În absența unui sponsor, dificultățile noastre de finanțare - după 15 ani de funcționare - ne obligă să ne recuperăm.

Derulați în jos și vi se vor afișa rezultatele. Luați notă de aceste numere, altfel va trebui să completați din nou formularul pentru a le accesa.

Calendar lunar de scădere în greutate

Acestea sunt macronutrimentele pe care le veți urmări să le loviți cât mai aproape posibil în fiecare zi. Veți realiza acest lucru prin proiectarea meselor care respectă aceste cote macronutriente în foaia de calcul menționată mai jos. Account Options Pregătirea foii de calcul După spălarea web-ului, am găsit cea mai bună foaie de calcul pre-fabricată Excel care poate fi utilizată cu calculatorul IIFYM este Excel Calculator de Calorii cu Calculator Rețetă care poate fi găsit pe această pagină descărcare directă.

Aceasta este din trei motive principale: Este pre-populate cu informații nutriționale de peste de produse alimentare.

Cele mai bune diete de slabit

Toate materialele macronutrienți relevante pentru fiecare produs alimentar sunt stocate: calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați și fibre. Este extrem de ușor de utilizat Odată ce ați deschis foaia de calcul, vi se va cere să acordați permisiunea ca foaia de calcul să execute macrocomenzi.

calendarul pierderii în greutate excel

Selectați un obiectiv Înțelegeți acest lucru și vă va ajuta foaia de calcul să execute câteva funcții avansate, cum ar fi arhivarea datelor despre mesele din trecut. Puteți utiliza în continuare funcțiile principale dacă nu permiteți macrocomenzile. În foaia de calcul, există opt file.

Monitorizarea scăderii în greutate pentru cupluri

Cele două necesare pentru proiectarea meselor perfecte pe bază de macronutrienți sunt FoodEntry, și FoodList. Ceilalți ar putea fi la îndemână, dar aceste două sunt cele mai importante pentru scopurile noastre de a crea mese. Pregătirea filei FoodEntry 2 minute FoodEntry este unde puteți înregistra ceea ce ați mâncat în timpul unei zile întregi. Dacă doriți doar să creați mese, acesta este cel mai bun loc pentru a face acest lucru. Calculator de calorii online Sub secțiunea Total zilnică din această filă, introduceți obiectivele zilnice și țintele individuale pentru mese.

Pentru obiectivele de masă, puteți introduce manual acest lucru sau puteți păstra lucrurile simple cu o formulă de bază pentru a împărți ținta zilnică cu trei, indicând macronutrienții pe care doriți să le obțineți în micul dejun, masa de prânz și cină.

Pagina principala Excel Fitness Tracker - Weight Tracker pentru anul Planificator de fitness și urmăritor de pierdere în greutate pentru anul calendaristic în foaie de calcul cu șablon Excel simplu de utilizat. Planificați-vă programul zilnic de antrenament, programul săptămânal de antrenament și programul lunar de antrenament și țineți evidența exercițiului finalizat.