Cum să pierdeți greutatea în timp ce somnul privat
De fapt pierzi în greutate frecându-ți stomacul.
Există tone de alți factori care vă afectează sănătatea în afară de greutatea dvs. Din păcate, chiar dacă știți cum să pierdeți în greutate, găsirea motivației de a face aceste alegeri mai sănătoase poate fi o altă poveste.
Iată 12 dintre noastre preferate sfaturi pentru a obține motivați să piardă în greutate: Găsi de Ce Greutate începe cu imaginind intenția de ce doriți cu adevărat să piardă în greutate, în primul rând.
Poate că este să cum să pierdeți greutatea în timp ce somnul privat mai multă energie, să ții pasul cu copiii tăi, să-ți scadă colesterolul, să trăiești mai mult sau să te încadrezi în perechea ta preferată de blugi!
My Friend Irma: Buy or Sell / Election Connection / The Big Secret
Cu cât poți fi mai clar despre raționamentul tău, cu atât vei fi mai motivat. Gândiți—vă cât de mare te simti despre corpul tau imediat după un antrenament dur sau o zi de alimentatie sanatoasa-care poate fi de ce, de asemenea!
Și cum vei face să se întâmple? Poate că obiectivul tău este să faci cardio de trei ori pe săptămână sau să elimini toate băuturile carbogazoase și zaharoase din dieta ta.
Alăturați-vă o sală de gimnastică, înroleze un amic de antrenament, angaja un antrenor de sănătate, sau să se alăture o comunitate de fitness on-line de alte persoane care pun un accent reînnoit asupra sănătății lor.
Acesta vă va motiva să continuați chiar și atunci când întâmpinați provocări sau eșecuri!
Pierderea în greutate a pastorului
PS: Dacă sunteți membru al GHU TV, serviciul nostru de streaming online pentru antrenamente, atunci ar trebui să vă asigurați că vă alăturați grupului nostru privat de Facebook. Acest slabeste 3 kg rapid a ajutat mii de femei să rămână pe drumul cel bun. Aplicațiile de Fitness vă pot oferi îndrumări pas cu pas și vă pot ajuta să vă urmăriți progresul, ceea ce poate face ca începerea călătoriei dvs.
Cu un cont gratuit, puteți urmări alimentele și caloriile, activitatea, greutatea și multe altele.
Cum să strângeți pielea după pierderea în greutate
Iubirea de sine începe și se termină cu tine și niciun număr de pe scară nu vă poate oferi validarea internă de care aveți nevoie pentru a crede în propria valoare.
Related: 3 moduri cum să pierdeți greutatea în timp ce somnul privat a sărbători corpul dumneavoastră înainte de a atinge obiectivul de pierdere în greutate creați o afirmare pozitivă zilnică pierderea în greutate nu este doar o provocare fizică, este una mentală. Chiar înainte de a începe călătoria dvs. Veți avea zile când vă încurcați prin antrenamentele dvs.
Related: de ce ar trebui să vizeze Pentru Progres, nu perfecțiune alegeți Antrenamente vă bucura cel mai simplu mod de a găsi motivația de a exercita?
- 10 lucruri bizare Trupul tău este în timp ce dormi - Sanatatea Femeilor
- Sus In revistele de frumusete sau alte materiale de profil exista chiar ideea unei Diete bazate pe somn, conform careia putem scadea in greutate in timp ce dormim; aceasta teorie nu este intrutotul adevarata, insa are si o baza reala: lipsa somnului favorizeaza cresterea in greutate.
- Puteți câștiga greutate dar pierdeți grăsime
Alege ceva ce îți place cu adevărat! Dacă vă temeți să alergați, atunci nu este nevoie să alergați.
10 lucruri bizare Trupul tău este în timp ce dormi
De exemplu: Drumeții un traseu nou Ciclism în jurul unui lac clasă de fitness Grup Scopul este de a crea un mediu care te uiti cu nerăbdare să o fac. Cu toate acestea, consumul sănătos nu înseamnă că alimentele pe care le iubești ar trebui să fie complet interzise. Puteți contacta întotdeauna un profesionist dacă doriți ajutor suplimentar.
