Grafic pentru a urmări pierderea în greutate, Sfaturi pentru crearea unei diagrame de slăbire


Diagramele de slăbire

Account Options Crearea unui grafic în Excel Studiile au arătat că cântărirea dvs. Îți oferă o metodă obișnuită pentru a fi responsabil pentru tine.

Pagina principala 43 Diagramele de pierdere în greutate și urmărirea obiectivelor [GRATUIT] Folosind un grafic de scădere în greutate sau un grafic de urmărire a greutății, puteți urmări progresul scăderii în greutate.

Unele studii au arătat că cântărirea dvs. S-ar putea să deveniți frustrați dacă nu grafic normal de pierdere în greutate rezultatele pe care doriți să le vedeți la ritmul pe care îl preferați. Majoritatea medicilor recomandă să vă cântăriți dimineața, deoarece greutatea dvs.

fatkiller 2021

Se cântărește Faceți primul lucru, imediat după ce folosiți baia. Nu mâncați și nu beți nimic înainte de a vă cântări.

Ea depinde de vârstă și sex. Chiar și a bea un pahar de apă poate avea un efect asupra greutății tale.

cum să pierzi rapid grăsimea facială

Purtați același lucru atunci când vă cântăriți. Este cel mai bine dacă vă puteți cântări în timp grafic normal de pierdere în greutate sunteți dezbrăcat, deoarece încălțăminte grele, pulovere și alte piese vestimentare pot contribui la un număr inexact pe scară.

Cumpărați o scară. Dacă doriți să vă cântăriți în fiecare zi acasă, trebuie să dețineți o scară. Cele mai frecvente forme de cântare sunt scale digitale; acestea sunt scale care vor produce o valoare numerică pe un ecran mic după ce le pășești.

Pierdere în Greutate și Grafic de Progres

Frecvență - ardere a grăsimilor : pentru pierderea în greutate - Scapă-te rapid de grăsime corporală Este posibil să nu fie cea mai convenabilă alegere pentru baia de casă de dimensiuni medii.

Puteți cumpăra cântare din majoritatea magazinelor bune acasă sau de pe site-uri web cum ar fi Amazon. Dacă nu doriți să vă achiziționați propria scară, le puteți găsi și la o sală de gimnastică grafic pentru a urmări pierderea în greutate aveți calitatea de membru și la unele magazine alimentare sau farmacii.

Stai înalt cu picioarele așezate paralel, sub șolduri.

sfaturi pentru pierderea în greutate pentru mamele care alăptează

Îl puteți înscrie în graficul de pierdere în greutate sau pur și simplu scrieți-l într-un jurnal sau în bucată de hârtie. Are capacitatea de a face calcule și de a forma grafice și diagrame pe baza datelor grafic pentru a urmări pierderea în greutate care le introduceți în foaia de calcul.

Mutați cursorul în cele două coloane din stânga din foaia de calcul. Completați datele despre date și greutate pe care le cântăriți în prezent.

13 cele mai bune plugin-uri pentru fitness și gimnastică WordPress

Meniu cont utilizator Nu vă faceți griji dacă aveți informații doar pentru una sau două zile pentru a le adăuga în grafic. Dacă doriți să păstrați doar un simplu jurnal al greutății dvs. Dacă nu aveți Excel, puteți încerca, de asemenea, să utilizați Google Foi, care este disponibil online gratuit.

Dacă doriți să luați datele pe care le-ați introdus în coloanele cu data și greutatea și să le transformați într-un grafic grafic liniar, puteți vedea încărcăturile în călătoria dvs.

Account Options

Deschideți panglică Excelentă accesând fila Inserare, apoi selectând Grafice. Cuvinte cheie de căutare Un număr de șabloane de diagramă diferite vor apărea în colțul din stânga sus al foii de calcul. Pe măsură ce faceți clic pe asta, va apărea o serie de pierde greutatea mânca ceea ce vrei de linie diferite de utilizat. Apoi numiți axa X și Y. Aceasta vă va permite să definiți coloanele pe care doriți să le includeți în grafic.

Cum să creați un grafic de pierdere în greutate | cristianbudau.ro

De asemenea, vă va permite să denumiți axa X și Y. Personalizați-vă graficul. Avantajul creării propriului grafic este că puteți adăuga valori suplimentare la acesta. Dacă doriți să măsurați lucruri precum ritmul cardiac, măsurarea taliei în centimetri, tensiunea arterială sau starea de spirit, puteți adăuga acestea și în grafic.

nici o pierdere în greutate 2 săptămâna

Vor apărea o varietate de opțiuni. Account Options Puteți descărca aceste foi de calcul Excel direct pe computer. Tot ce trebuie să faceți este să conectați datele dvs. Dacă nu doriți să completați fișele de calcul în mod digital, puteți descărca foi preimprimate și apoi să scrieți manual fiecare informație.

Grafic normal de pierdere în greutate -

Actualizați-vă în mod regulat foaia de calcul. După ce ați descărcat foaia de calcul, asigurați-vă că continuați să o utilizați după ce ați deschis-o prima dată. Setați un memento pe telefonul sau computerul dvs.

Salvați-vă munca.

Antrenament acasă eficient - UN GHID RAPID PENTRU ÎNCEPĂTORI

Dacă lucrați de la o descărcare, va trebui să vă salvați munca în mod regulat. Salvarea acestuia pe un cloud îl va păstra în cazul în care se întâmplă ceva cu computerul.

munguri de fasole mung pentru pierderea în greutate

Urmărirea pierderii în greutate online și pe dispozitivele mobile Găsiți un site online unde vă puteți urmări progresul. Multe site-uri vă permit să vă urmăriți nu doar greutatea, ci și caloriile din alimente, starea de spirit, exercițiile fizice și obiceiurile alimentare.