Pierde în greutate hummus, Hummus pentru pierderea în greutate: 7 rețete delicioase pentru a adăuga la dieta ta de slăbit!

Diete bogate în carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi și proteine Hummus și alte scufundări pe bază de leguminoase sunt alimente sănătoase pe bază de plante, bogate în proteine. Cu toate acestea, în anumite diete, hummusul trebuie consumat doar cu moderație.

Pagina principala Hummus pentru pierderea în greutate: 7 rețete delicioase pentru a adăuga la dieta ta de slăbit! Pierdere în Greutate: Hummus este unul dintre alimentele pe care ar trebui să le iubești chiar acum, dacă ești cineva care dorește să slăbească. Iată 5 rețete care vă pot stimula călătoria de slăbire! Acest lucru necesită o cantitate de putere de voință și o atenție continuă la obiectivul final, dar există un alt ingredient care face călătoria către pierderea în greutate mai ușoară - dorința de a adăuga alimente sănătoase în dieta ta. Hummus este unul dintre alimentele pe care ar trebui să le iubești chiar acum, dacă ești cineva care dorește să slăbească.

Hummus este bine să mănânce atunci când încearcă să slăbească. Așadar, mâncați hummus cu moderație, în funcție de dieta specifică pe care o urmați. Mâncând Pierde în greutate hummus pe o dietă Hummus este o baie pe bază de năut.

Hummus pentru pierderea în greutate Cum sa faci Humus in 10 minute cele mai bune agită băuturi pentru pierderea în greutate Sus Ingredientele folosite la prepararea humusului sunt cele care dau acestui preparat numeroase beneficii importante pentru sanatate. Principalele alimente folosite in procesul de gatire a humusului sunt nautul leguma foarte bogata in proteine si cultivata in Orientul Mijlociu de mii de anisosul tahini o pasta moale de susan, cu o aroma foarte intensazeama de lamaie, usturoi proaspat, ardei iute si ulei de masline. Reteta Hummus in doua variante Pierderea în greutate grăsimea devine pierde în greutate hummus moale Nutriție Humusul te ajuta sa slabesti Humus ● hummus ● beneficii ● beneficii naut ● cum te ajuta humusul sa slabesti ● Afla de pe DOC. Humusul te ajuta sa slabesti Ti-e foame, ai manca ceva satios, dar e mult prea cald ca sa te gandesti la preparate care iti pot satisface foamea?

În esență, năutul a fost amestecat cu ulei. Dacă mănânci hummus preparat în mod tradițional, acesta va conține, de asemenea, taini, suc de lămâie și usturoi. Există, de asemenea, câteva variații de hummus.

Hummus 4 Ways

Humusul tău ar putea conține ierburi și condimente precum chimen, sumac sau pătrunjel. Hummusul neplăcut poate fi făcut chiar folosind fasole diferite, cum ar fi fasolea albă sau fasolea neagră în loc de năut. O porție de de grame de hummus cumpărat de la magazin are și 14, 3 grame de carbohidrați; 6 grame din acești carbohidrați provin din fibre dietetice.

Pagina principala » Gestionarea greutății » Hummus este rău pentru pierderea în greutate? Hummus este rău pentru pierderea în greutate? Hummus gracează masa la aproape fiecare adunare.

Hummusul de casă poate fi puțin diferit în alimentația sa. Pregătirea propriului hummus vă permite să faceți schimburi de ingrediente, care pot fi mult mai sănătoase dacă doriți să mâncați hummus și dietă.

Mâncând Hummus pe o dietă

De exemplu, puteți adăuga mai puțină sare sau utilizați diferite uleiuri. Pregătirea hummus cu un amestec de ulei de in și ulei de măsline poate de asemenea crește aportul de acizi grași omega La fiecare de grame de hummus de casă conțin și 20, 1 grame de carbohidrați, iar 4 grame din acești carbohidrați provin din fibre alimentare. Orice schimb de ingrediente pe care îl faceți poate schimba nutriția hummusului.

Cu toate acestea, atâta timp cât folosești năut, hummusul tău poate conține majoritatea acelorași nutrienți esențiali enumerați de USDA.

Humus - beneficii si retete sanatoase

Hummusul este de obicei bogat în vitamine și minerale precum cupru, mangan și vitamine din complexul B. Diete bogate în carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi și proteine Hummus este cu siguranță sănătos.

Este deosebit de bogat în fibre, un nutrient pe care Administrația pentru Alimente și Medicamente spune că majoritatea americanilor nu îl consumă suficient - dar asta nu înseamnă că hummus-ul este compatibil cu fiecare dietă.

Există multe diete pe care le puteți urma dacă încercați să slăbești. Unele dintre cele mai populare sunt dietele bogate în carbohidrați care sunt în principal pe bază de plantedietele bogate în grăsimi care restricționează aportul de carbohidrați și dietele bogate în proteine. Și unii oameni aleg pur și simplu să-și reducă aportul de calorii.

Potrivit Clinicii Mayo, în medie dieta occidentală, oamenii consumă în principal carbohidrați. Mai exact, 45 până la 65 la pierde în greutate hummus din caloriile dvs.

Hummus și Satiation

Dacă urmați o dietă occidentală standard și încercați să slăbiți, caloriile conținute într-o gustare de morcovi și hummus pot fi ideale. Cu siguranță este mult mai sănătos și mai scăzut în calorii decât un sac de chipsuri de cartofi sau o bară de ciocolată.

Hummus ar trebui să fie consumat cu moderație dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut ridicat de grăsimi. Conform Clinicii Mayo, majoritatea dieterilor cu conținut scăzut de carbohidrați trebuie să își limiteze consumul de carbohidrați la 20 până la 60 de carbohidrați pe zi.

Hummus pentru pierderea în greutate

O lingură sau două de hummus pot fi sănătoase, dar mai mult decât atât ar putea să interfereze cu obiectivele dvs. În cele din urmă, dacă vrei să consumi hummus și dietă, va trebui să fii atent la obiectivele tale macronutriente. Puțin hummus poate fi o alegere sănătoasă pentru aproape oricine, dar doar câteva diete vă vor permite să mâncați mai mult de câteva uncii de hummus pe zi și să pierdeți în greutate. Pierderea alimentelor și a greutății Alegerea Editorului.