Mărcile de întindere înseamnă pierderea în greutate


Toată lumea vrea să slăbească rapid și să arate și să se simtă bine instantaneu.

  • Top 10 mituri de întindere au fost dezbinate - Electronice și fapte
  • Nu sunt periculoase și, deși pot apărea pentru prima dată purpuriu închis sau roșu, de obicei se estompează în timp.

Dar majoritatea dintre noi uităm că construirea unei legături pozitive între corp și minte este mai importantă, ceea ce este posibil doar prin pierderea în greutate pe termen lung. Da, scăderea rapidă în greutate îți va oferi cinci minute de faimă, dar s-ar putea să se întoarcă și ea.

Citiți mai departe pentru a înțelege potențialele pericole ale pierderii rapide în greutate, care ar trebui să evite pierderea rapidă în greutate și multe altele. Glisati in sus!

șase mituri comune de pierdere în greutate

Ce este pierderea rapidă în greutate? Shutterstock Scăderea în greutate de peste 1 - 2 kilograme pe săptămână poate fi numită slăbire rapidă sau rapidă. Intervalul de greutate sănătos pe care trebuie să-l urmărești mărcile de întindere înseamnă pierderea în greutate săptămână este de 0, kg.

Pierderea mai mică decât acest interval este prea lentă, ceea ce înseamnă că fie dieta dvs. Pierderea în greutate depinde de câțiva factori, cum ar fi vârsta, greutatea, înălțimea, medicamentele, istoricul medical, genele etc.

Cum arată vergeturile pe sâni?

Veți pierde multă greutate în apă în prima săptămână a călătoriei dvs. De asemenea, atunci când sunteți supraponderal, puțină disciplină în stilul dvs. Cu cât avansezi mai mult, cu atât îți va fi mai dificil să slăbești. Prin urmare, trebuie să vă schimbați dieta și planurile de antrenament pe măsură ce progresați prin diferite etape ale pierderii în greutate.

putem pierde in greutate in perioade

Acum, revenind la pierderea rapidă în greutate, există patru tipuri majore: Înfometarea - Principiul principal al acestei metode de slăbire rapidă este cu cât mâncați mai puțin, cu atât pierdeți mai mult în greutate.

Când consumi mai puține calorii, este posibil să slăbești o vreme, dar metabolismul tău va încetini.

Cum să mânuiți striatele după pierderea în greutate

Și pe termen lung, vei crește în greutate în loc să o pierzi. VLCD - Dietele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi dieta de de calorii, sunt utilizate în mod greșit de către persoanele care fac dietă. Acest tip de dietă nu este recomandat persoanelor care pot slăbi modificându-și stilul de viață. Ar trebui să faceți acest lucru numai dacă IMC-ul dvs. Pastile pentru slăbit - Există multe pastile, suplimente și pulberi miraculoase pentru slăbit, care pretind că provoacă pierderea rapidă în greutate.

Video: 5 Orase legendare pierdute 2021, Iunie

Dar când aruncați o privire mai atentă, veți vedea că nu funcționează singuri. De asemenea, trebuie să urmați o dietă sănătoasă și să vă antrenați în mod regulat pentru a vedea rezultatele. Mai mult, câteva dintre ele sunt interzise în diferite țări. Creme și dispozitive pentru pierderea în greutate - La fel ca pastilele și suplimentele pentru slăbit, cremele și dispozitivele pentru slăbit au devenit, de asemenea, populare.

Dar cel mai bine este să le utilizați numai dacă medicul dumneavoastră vă recomandă. Apropo de medici, știați că majoritatea medicilor, dieteticienilor și nutriționiștilor recomandă pierderea lentă în greutate?

mai ușor de ars grăsime

De ce sunt acești profesioniști experți împotriva mofturilor și a pierderii rapide în greutate? Aflați mai departe. De ce medicii recomandă slăbirea lentă?

Beneficiile exercițiilor fizice - sănătate, fizică, mentală și generală

Shutterstock Medicii și experții sunt conștienți de efectele pe termen lung ale pierderii rapide în greutate, dintre care una este pierderea musculară slabă. Acest lucru vă încetinește metabolismul, ducând la tulburări alimentare și la numeroase probleme de sănătate.

  1. Blog despre un stil de viață sănătos.
  2. Astfel încât să pierdeți în greutate după un avort
  3. Mărci de întindere violet - Sănătate -
  4. Cum să mânuiți striatele după pierderea în greutate
  5. Himalaya cel mai bun arzător de grăsime
  6. Slabire grupa 0

Permiteți-mi să vă spun ce se întâmplă cu cuvinte mult mai simple. Când slăbești rapid consumând mai puține calorii, în loc să pierzi grăsime, vei începe să pierzi masa musculară. Acest lucru duce la o reducere a numărului de mitocondrii, încetinind astfel metabolismul.

  • Slabire rapida - Este bine pentru tine? - Ingrijirea Pielii -
  • Mitul Consumul de apă adecvată și consumul unei alimentații bune nu au niciun efect asupra vergeturilor.

Prin aceasta, este posibil să pierdeți grăsime, să începeți să depozitați mai multe grăsimi, să deveniți luptând să piardă în greutate la 60 de ani și toate organele dvs. Așadar, încercați această dietă cu metabolism rapid pentru pierderea rapidă în greutate. Acum, să înțelegem pericolele reale ale pierderii rapide sau rapide a greutății.

De regulă, vergeturile sunt mai frecvente la femei decât la bărbați. Simptomele vergeturilor de pe piele Principalele simptome ale vergeturilor: dungi albastru-roșiatice pe piele, aranjate paralel sau radial; perle dulci; pielea uscată în zona de apariție.

Pericolele pierderii rapide în greutate Shutterstock Pierderea musculară - Când slăbești rapid, în loc să slăbești grăsime, pierzi mușchi. La rândul său, acest lucru încetinește metabolismul și începeți să păstrați grăsimea în loc să o pierdeți.

Înțelegerea mărcilor de întindere

Oamenii de știință au descoperit că pierderea lentă în greutate previne o schimbare drastică a compoziției corpului femeilor aflate în postmenopauză 1.

Piele în vrac— Oricine a slăbit mult într-o perioadă scurtă de timp poate vedea falduri lângă linia zâmbetului, brațele de batwing, sânii lăsați și abdomenul inferior, pielea lăsată lângă linia maxilarului, coapsele flască, etc. S-ar putea să arăți subțire, dar vei arăta și obosit, uzat și subnutrit. Cand tu slabeste incet, vei radia cu energie, pozitivitate și pace interioară. Probleme cu inima— Inima ta este o bucată mare de mușchi care funcționează continuu, pompând sânge oxigenat către toate celulele și ducând sângele dezoxigenat.

Când slăbești rapid, vei pierde masa musculară. Și acest lucru vă afectează inima, deoarece trebuie să schimbe modul în care funcționează într-o perioadă scurtă.

femeie cum să și piardă grăsimea buric

Acest lucru poate duce la aritmii și alte probleme cardiace 2. Te face să arăți în vârstă - Da, știu că ai crezut că este opusul, dar iată adevărul brutal - cu liniile exagerate pe față și gât, pielea slabă și postura neglijentă, vei arăta mai în vârstă decât ești.

Slăbire rapidă - Este bine pentru tine?

Cu excepția cazului în care vă place acest aspect, ar putea fi o idee proastă să urmați o modă rapidă de slăbire fără să vă gândiți sau fără ajutor profesional legitim. Imunitate compromisă— Sistemul dvs.

Și fără o alimentație adecvată, aceasta slăbește.

cum pierd grăsimea brațului

Te vei simți tot timpul scăzut, obosit și slab. Te vei îmbolnăvi des și vei fi predispus la tuse și la frig. S-ar putea să suferiți de anemie, osteoporoză, unghii și păr fragile, probleme ale pielii, leziuni ale creierului și infertilitate. Conduce la tulburări de alimentație— Imaginea corpului tău este ceea ce percepi forma sau dimensiunea corpului.

S-ar putea să vă încadrați în greutatea perfect normală și să simțiți în continuare că trebuie să pierdeți în greutate, ceea ce duce la tulburări alimentare, cum ar fi bulimia, anorexia și consumul excesiv. Vărsarea forțată a alimentelor, consumarea unor cantități foarte mici de alimente și consumul prea mult prea des sunt semne ale tulburărilor alimentare. Dacă mărcile de întindere înseamnă pierderea în greutate să slăbiți rapid, cel mai bine este să consultați un medic pentru a afla cel mai bun mod de a face acest lucru 3.

Îți afectează starea mărcile de întindere înseamnă pierderea în greutate spirit— Când vă restricționați să mâncați cantitatea corectă de alimente, aceasta vă afectează creierul.

Mărci de întindere violet

Veți deveni nu numai lent din punct de vedere fizic, dar și lipsa nutriției vă va face, de asemenea, predispus la depresie, anxietate, furie crescută și o stare generală de spirit negativă 4.

Să vedem acum câteva alte efecte secundare frecvente ale pierderii rapide în greutate. Alte efecte secundare ale pierderii rapide în greutate În afară de pericolele enumerate mai sus, iată câteva alte efecte secundare ale pierderii rapide în greutate: Durere de cap.