Top 5 mituri despre pierderea în greutate, Top 5 mituri despre dietă și pierderea în greutate față de faptele reale

Sus Curele de detoxifiere sunt diete de slabit extreme, care pretind curatarea organismului de substantele toxice si stimularea pierderii in greutate.

• Reteaua medicala privata | Medicover Romania
• Carbohidrații simpli sunt cauza creșterii taliei tale într-o săptămână; fructele și zaharurile sunt vinovații care urmează.

Cu alte cuvinte, principiul detoxifierii este acela ca fiecare corp are nevoie de ajutor in a elimina toxinelor nocive, ingerate din alimentele procesate sau provenite din diverse surse ale mediului inconjurator. In teorie, dupa expulzia toxinelor din organism, acesta functioneaza mai bine, iar metabolismul isi intensifica activitatea, instalandu-se procesul de ardere a grasimilor.

Exista foarte multe diete de detoxifiere, majoritatea dintre ele promovand un regim hipocaloric extrem, prin consumul unor cantitati foarte mici de fructe, legume, apa si suplimente asociate.

Unele diete recomanda plante, pilule, pudre sau clisme, precum si alte forme de curatare a colonului si a sistemului intestinal. Conceptul curelor de detoxifiere a permis producatorilor de suplimente nutritive sa speculeze diverse forme de publicitate pentru produse mai mult sau top 5 mituri despre pierderea în greutate putin sigure pentru sanatate, de aceea medicii recomanda multa precautie in alegerea unor diete bazate pe suplimente care promit reducerea greutatii corporale prin detoxifiere.

Risipim 10 mituri populare despre pierderea în greutate

Mai mult decat atat, perceptia multor persoane despre curele de detoxifiere willie duck dynasty pierdere în greutate fi deformata de o serie de mituri, care nu doar ca starnesc dezamagire atunci cand se dovedesc a fi false, ci ridica semnale de alarma in privinta integritatii starii de sanatate.

Care sunt cele mai frecvente mituri despre detoxifiere Sus 1. Consumul cat mai mare de apa ajuta la detoxifiere Intrucat curele de detoxifiere promoveaza consumul foarte mare de lichide, in special apa plata, numeroase persoane cred ca, atunci cand beau cat mai multa apa, isi ajuta organismul sa se purifice si sa scape de depozitele excedentare de grasime.

In realitate, apa hidrateaza ficatul si rinichii, incurajand corpul sa elimine toxinele prin procesul urinarii, insa consumata in exces, poate fi si ea periculoasa pentru sanatate. Hiponatremia hiperhidratarea este o boala cu potential letal, care apare atunci cand nivelul sodiului din corp scade sub valoarea de milimoli pe litru.

1. Pierdere în greutate Top 5 motive pentru care merită să alegi Yoga pentru a pierde în greutate: O sănătate generală mai bună — Scăderea din greutatea corporală cu yoga determină, de asemenea, ca toate organele și sistemele interne să scape de surplusul de grăsimi.
2. Sus Mitul nr.
3. Top 10 mituri despre pierderea în greutate - geamuripantea.ro

Practic, consumul exagerat de apa conduce la un dezechilibru electrolitic in corp si mai poarta numele si de intoxicatia cu apa. Simptomele hiponatremiei includ durerile persistente de cap, oboseala accentuata, varsaturile si starea de dezorientare mentala.

Maximum 10 top 5 mituri despre pierderea în greutate de apa pe zi sunt recomandate pentru o hidratare sanatoasa a organismului, complet lipsita de riscuri.

Anumite tipuri de diete lichide pot evacua fortat toxinele din corp Un alt mit de detoxifiere se naste din anumite diete lichide, care promit evacuarea fortata a toxinelor din corp si pierderea kilogramelor in plus, in timp record. In realitate, medicii spun ca nu exista o dieta fada care sa elimine substantele nocive din organism mai bine decat sistemele fiziologice dedicate acestui proces natural ficatul, rinichii si colonul.

Prin urmare, cea mai eficienta strategie de curatare a organismului este o dieta echilibrata, combinata cu un program regulat de sport si evitarea viciilor fumatul si tutunul, in special.

Top 5 mituri despre dietă și pierderea în greutate față de faptele reale

Curele de detoxifiere lichide bazate pe consumul exclusiv de limonade cu piper cayenne, de pildapot fi traumatizante pentru corp, predispun unui risc crescut de deshidratare si favorizeaza ingrasarea, dupa reluarea regimului alimentar normal.

Sesiunile de expunere aburilor din sauna ajuta la detoxifiere Un alt mit fals, spun specialistii in medicina.

In timp ce este adevarat ca o cantitate mica de toxine este eliminata din organism prin transpiratie, sudoarea produsa in exces poate sa interfereze cu sistemul natural al corpului de detoxifiere, facandu-l pe acesta din urma mai putin eficient. Cea mai importanta cantitate de toxine evacuata din organism se datoreaza activitatii hepatice, renale si imunitare, nicidecum altor procese externe agresive, precum stimularea transpiratiei prin expunerea la aburi fierbinti.

Toate dietele de detoxifiere sunt nocive si duc la infometare Un alt mit fals despre detoxifiere spune ca toate dietele de detoxifiere sunt nocive si presupun infometarea. Din fericire, exista si cure de stimulare a purificarii organismului bazate pe consumul exclusiv de alimente sanatoase fructe, legume, cereale integrale etc. Mesele dese consumate o data la 3 oreconstituite din produse bogate in vitamine, fibre, minerale, grasimi sanatoase si proteine slabe, pot sa ajute realmente corpul sa evacueze resturile nocive si sa scada in greutate, in mod sanatos.

Dietele de detoxifiere care produc stari de rau sunt eficiente Multi sustinatori ai dietelor de detoxifiere spun ca starile de rau sunt de fapt o criza de vindecare, necesara organismului pentru a se purifica.

Medicii sustin contrariul! Simptomele asemanatoare cu cele ale gripei, greata, eruptiile cutanate, starile de voma, depresia, durerile de cap, disconfortul muscular sau secretiile de mucus sunt semne clare ca organismul se afla in pericol de imbolnavire, nicidecum in plin proces de vindecare! Magda Zarojanu - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Mitul 5: Medicatia este cel mai bun mod de a trata afectiunile medicale ale unui pacient obez Mitul 1: Chirurgia bariatrica este periculoasa Progresele abordarii laparoscopice in chirurgia bariatrica, inclusiv procedurile de inel gastric, micsorare de stomac si bypass, au facut ca interventia chirurgicala sa fie mult mai sigura, mai putin invaziva, cu un timp de recuperare mai scurt fata de interventiile realizate in urma cu acum cativa ani sau zeci de ani, de exemplu. Ceea ce trebuie retinut este ca riscurile ce vin la pachet cu obezitatea morbida sunt mult mai mari decat riscurile unei interventii chirurgicale pentru scadere ponderala. Oricum ar fi, este tot un mit.

Camelia Adina Calin - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mirela Ioana Culman - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof. Mihaela Nicoleta Mindrescu - Ambulatoriul de specialitate - Institutul de diabet, nutritie si boli metabolice, prof.

Daca ai aceste vise, Nu Le Ignora!